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理刹主義-躁鬱病と診断された女-

昭和生まれ、社会生活より閉鎖病棟生活の方が長い。病的被害者ではなく社会的加害者の自白。

習慣化、継続を目指せるとき

緊急事態宣言が発出されてから、なにかと物事を継続している。

これは良好サインなのだろう。

まだ1週間や2週間で継続ということもおこがましい。

それでも私の中で新しいことを同時に始めることは極めて稀だ。

こういったとき、特別に他者と比べたりしていないことにも気がついた。

気がつく余裕がある。

 

これらができなくなる時は確実におとずれる。

それを予測しながら、できれば回避する術を考える。

目標はスモールステップが良いという話もよく聞く。

小さな成功体験を継続することはとても大切なことである。

できなくなったとき、せめてできなかったことをこのブログに嘆くことに決めるのは果たしてスモールステップだろうか。